护腰休息
经常进行短暂的步行休息，对整天久坐的腰背有帮助。Rusle 会提醒你，但只在你真的坐着没动时才提醒。
这不是医疗建议。如果你感到疼痛，请咨询医生或物理治疗师。
工作方式
- 由你选择提醒频率和时段，比如工作日 8 点到 17 点之间每 45 分钟一次。
- Rusle 会先看你的步数。如果你在最近几分钟内走过路，就不会提醒。
- 提醒次数绝不会超过你的设定，也绝不会出现在你的时段之外。
- 提醒是普通的 iPhone 通知，所以也能通过 Garmin Connect 传到 Garmin 手表上。
研究
在 Garmin 手表上
允许 Rusle 发送通知，并在 Garmin Connect 中打开应用通知。这样不论是否安装 Rusle for Garmin，提醒都会在你的手腕上振动。